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運動按摩
全身
60分鐘
半身
30分鐘
評估及放鬆肌肉達到調整身體結構
全身狀況評估，並透過運動按摩手法放鬆肌肉，幫助調整身體結構 ，改善姿勢及減輕運動損傷的風險。
獨特手法 改善血液循環及張力
我們的運動按摩手法能有效改善血液循環，釋放過度緊繃的肌肉張力，促進身體自我修復。
改善訓練表現及活動能力
經過運動按摩調整後，不僅能減少疼痛，還能提升運動員的訓練表現，增強活動能力，讓您在各項運動中更加自如。
深度筋膜放鬆
全身
120分鐘
半身
60分鐘
使用筋膜刀改善全身軟組織張力
透過筋膜刀等專業工具，針對全身筋膜和軟組織進行精確放鬆，改善因筋膜張力不均所引起的不適，促進肌肉和關節的運動範圍。
動作模式評估及肌肉功能喚醒
我們會進行動作模式評估，針對肌肉功能進行喚醒，讓身體恢復協調，避免運動過程中的不良姿勢或動作導致的傷害。
一對一私人健身教練
一對一
60分鐘
我們的專業一對一私人健身教練，針對您的需求，量身訂做專屬健身計劃。課程內容涵蓋：
體態雕塑：塑造您理想中的身形，強化曲線，提升自信。
肌力訓練：提高全身肌肉力量與耐力，增強運動表現與日常活動能力。
中老年化訓練：專為中老年族群設計的訓練課程，著重於改善關節靈活性、骨骼強度、平衡感和耐力，讓您保持健康、活力四射。
客製化健身方案
我們的課程會根據學員的需求和身體狀況進行量身訂製，無論您是初學者還是有特定目標的健身愛好者。
我們尤其注重中老年學員的特殊需求，提供專業的個性化調整，確保每位學員的健身過程既安全又高效。我們會特別關注關節靈活性 、肌力、平衡感以及耐力的訓練，這些有助於提升日常生活的舒適度和自主性，並減少受傷風險。這樣的訓練不僅能夠改善您的健康，還能幫助您輕鬆應對生活中的各種挑戰。
價目表
運動按摩
全身
60分鐘
半身
30分鐘
深度筋膜放鬆
全身
120分鐘
半身
60分鐘
一對一私人健身教練
一對一
60分鐘
場地費另計
預約須知
預約都採取一對一,初次預約須先付訂金
(以要選擇放鬆的種類來支付訂金)
為了確保你我的權益,如果需改期請提早24小時前
(臨時取消、搞失蹤者喪失預約資格)
請當個准時的寶寶,請勿遲到!遲到不予延時及退款
請穿著舒適的服裝
工作室狗狗性格熱情,如有害怕狗狗的請提前告知,我們會讓牠下班休息
請各位遵守須知,
一起打造舒服舒適的放鬆環境~~
服務流程
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STEP 初步溝通
了解您的身體狀況，聆聽您的需求，包括日常活動、運動習慣以及是否有過運動傷害的經歷，以便為您制定最佳方案。
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STEP 身體狀態評估
進行全面性身體評估，特別是骨架結構，了解是否有不平衡或歪斜的情況，並檢查是否有其他相連的問題，確保能找出所有潛在的不適原因。
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STEP 客製化服務
根據評估結果，量身定制專屬服務方案，讓您在放鬆的過程中享受最舒適、最有效的調整。
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STEP 維護指導
服務結束後，我們會根據您的身體狀況，提供簡單易行的日常維護建議，在生活中保持良好的身體狀態，並減少運動帶來的不適感。。
Q&A
常見問題
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運動按摩是針對什麼人群的服務？
運動按摩適用於各種運動愛好者及一般大眾，尤其是需要舒緩肌肉、調整姿勢，或是預防運動傷害的人，都能從中獲得改善。
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什麼是筋膜放鬆？
筋膜放鬆是一種深層的按摩手法，利用專業工具（如筋膜刀）或手法對筋膜系統進行放鬆，釋放筋膜張力，改善關節和肌肉的活動範圍，減少緊繃感。
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什麼是客製化調整？
客製化調整是根據個別的身體狀況、需求和問題量身定制的調整服務，從肌肉放鬆到骨架平衡，幫助您達到最佳的身體狀態。
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什麼是動作優化？
動作優化旨在提升運動表現和動作效率，通過分析您的動作模式，進行針對性的調整，減少運動過程中的傷害風險，改善姿勢和動作流暢度。
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運動調理需要多久才能看到效果？
通常需要3-5次的調整可見顯著改善，特別是對於改善姿勢、提升運動表現和減少傷害風險的效果。
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服務後有什麼注意事項？
服務後，建議多喝水以幫助筋膜恢復彈性，當天避免進行劇烈運動，讓身體充分恢復。若有任何不適，請立即告知，我們會根據您的情況提供建議。